ما هي هذه الخدمة؟
الكوتش الرياضي في Smart Plate ليس مجرد قائمة تمارين جاهزة — إنه مدرب شخصي حقيقي يصمم برنامجك التدريبي بناءً على مستواك الحالي وأهدافك وإمكاناتك، ويتابعك باستمرار لضمان التقدم والتطور. سواء كنت مبتدئاً أو محترفاً، في المنزل أو الصالة الرياضية.
- تمارين قابلة للتطبيق في المنزل أو الصالة
- فيديوهات توضيحية لكل تمرين بالشكل الصحيح
- دعم مستمر للإجابة على أسئلتك وحل مشاكلك
مزايا الخدمة
- برنامج تدريبي مخصص حسب مستواك وأهدافك
- متابعة دورية وتعديل البرنامج حسب التقدم
- تنسيق مع خطتك الغذائية لنتائج أسرع
كيف تعمل الخدمة؟
تقييم اللياقة البدنية
اختبارات بسيطة لتحديد مستوى لياقتك الحالية ونقطة البداية المناسبة.
بناء البرنامج التدريبي
الكوتش يصمم برنامجاً أسبوعياً يتوافق مع جدولك ومستواك ومعداتك.
التدريب والمتابعة
نفّذ تمارينك وسجّل أداءك، والكوتش يراجعها ويقدم تغذية راجعة.
تطوير مستمر
البرنامج يتطور معك كلما تقدمت لتضمن تحدياً مستمراً.
استمتع بتغذية متوازنة وصحية تناسب جدولك اليومي
لا يتطلب الأمر ثورة في نمط حياتك كله — تكفي خطوات صغيرة ومستمرة. Smart Plate تُرافقك يومياً بخطة تغذية مرنة تتكيّف مع دوامك وظروفك وميزانيتك. الهدف ليس الكمال، بل الاستمرارية.
أثبتت دراستنا أن 78% من المشاركين يرغبون في الاشتراك بمنصة صحية متكاملة — لأن الحل البسيط والمتاح هو ما يُحقق التغيير الحقيقي، لا الحلول المعقدة والمكلفة.
نعم، نقدم برامج تغذية علاجية متخصصة لمرضى السكري وضغط الدم وغيرهم من أصحاب الاحتياجات الخاصة. تُعدّ هذه البرامج بإشراف أخصائيات تغذية معتمدات وتتوافق مع أحدث الإرشادات الطبية. يمكنك الإشارة لحالتك عند الحجز وسنخصص لك الخطة المناسبة.
برنامج إدارة الوزن مبني على أسس علمية — لا حميات قسرية ولا حرمان. يتضمن تحليل التركيبة الجسمية، تحديد هدف مرحلي ومستدام، تتبع تقدم أسبوعي، وإرشاد سلوكي وتحفيزي. يُكمله تتبع السعرات بالذكاء الاصطناعي عبر الكاميرا وخيار إضافة مدرب رياضي معتمد.
ابدأ باستشارة مجانية مع أخصائية التغذية، ثم احصل على خطتك الغذائية خلال 48 ساعة. استخدم الروبوت التغذوي للحصول على اقتراحات فورية، وصوّر وجباتك لتتبع السعرات تلقائياً. معظم عملاؤنا يلاحظون فرقاً ملموساً في طاقتهم وتركيزهم خلال الأسبوع الأول.